Le yoga intrigue beaucoup de monde. Vous aimeriez découvrir cet art du mouvement, mais par où commencer? Quel est le style le plus adapté à votre corps et à votre personnalité?
Le yoga en cas de rhumatismes
Tous les styles de yoga apportent des bienfaits thérapeutiques: ils allient étirements, renforcement musculaire et acquisition d’un bon sens de l’équilibre. En cela, le yoga se distingue des techniques de renforcement musculaire pur et des méthodes de thérapie manuelle.
Des études montrent par ailleurs que la yogathérapie a des effets positifs sur l’arthrose, l’arthrite et d’autres problèmes de santé. Notons que la plupart de ces études ont été menées sur un programme d’exercices de hatha yoga classique, la forme traditionnelle sur laquelle se fondent tous les autres styles.
Pour en savoir plus sur les différents styles de yoga, cliquez s’il vous plaît sur le lien ci-dessous :
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