Je dédie ce livre à mes sœurs et frères dans la douleur, à mes sœurs et frères dans la difficulté de vivre

avec la douleur,
avec la maladie chronique,
avec la fibromyalgie.

Ces mots sont écrits pour partager l’expérience que j’ai vécue pendant ces années en tant que fibromyalgique. Partager aussi les connaissances acquises lors des formations suivies : école d’infirmière, cours de sophrologie, promotion de la santé, etc.

Mes sources sont principalement les cours suivis, mes lectures, les échanges avec d’autres personnes fibromyalgiques, particulièrement dans mon expérience au sein de l’Association Suisse des FibroMyalgiques. Ensuite, je vérifie souvent si mes informations sont encore à jour et pour cela Internet est une aide inépuisable.

J’ai écrit ces mots en pensant particulièrement à tous les fibromyalgiques qui m’ont posé des questions ces dernières années. J’ai essayé d’y répondre avec le peu de connaissances en ma possession. Aussi j’ai également tenté de les compléter et de les mettre à jour. Le moyen actuel le plus pratique s’appelle « Internet ».

Dans nos discussions de groupe, j’ai réalisé que peu d’entre nous avaient ce réflexe d’information. Une raison pourrait être que près de la moitié de nos membres n’ont pas d’adresses email, donc probablement pas Internet à leur domicile.

Voici une raison supplémentaire de rassembler ces informations et de les mettre à disposition sur papier pour tous ceux qui en expriment le besoin.

Tous les conseils donnés peuvent s’adresser aussi à toutes les personnes souffrant de douleurs chroniques autres que la fibromyalgie. Ils concernent également chacun souhaitant rester en bonne santé.

Vous pouvez commander ce livre auprès de Cécile Barman, Route du Chablais 42, 1869 Massongex – SMS/WhatsApp +41 79 662 00 41

Prix : CHF 22.00
(CHF 25.00 si envoi postal)

Laisser un commentaire

fr_FRFrançais
Se connecter

PROFITEZ, IL NOUS RESTE ENCORE QUELQUES PLACES DISPONIBLE !

SEMINAIRE ASFM
AUTOMNE 2023

« La méditation Pleine conscience

Pour mieux gérer la douleur »

TOUT PUBLIC

Date                         :        Samedi 7 octobre 2023

Lieu                          :        Centre Pro-Natura de Champ-Pittet,

                                           1400 Yverdon-les-Bains

Objectifs du séminaire :

  1. Permettre à tout le monde mais plus spécifiquement aux personnes souffrant de fibromyalgie et/ou de douleurs chroniques d’accéder à des connaissances, des méthodes, des exercices pratiques en vue de soulager, voire améliorer leur état de santé.
  2. Donner des pistes et promouvoir des méthodes naturelles, faciles d’accès, en vue de baisser la consommation médicamenteuse, voire médicale, afin de diminuer la fatigue et les douleurs.
  3. Permettre aux personnes fibromyalgiques et/ou souffrant de douleurs chroniques de rencontrer d’autres personnes atteintes de la même maladie, favoriser les liens amicaux, créer de nouvelles synergies, échanger librement de « bonnes recettes » qui soulagent.

 

Fonctionnement du séminaire :

  1. Le séminaire est ouvert à tout public, membres ASFM ou non membres fibromyalgiques, et/ou souffrant de douleurs chroniques.
  2. L’inscription est considérée comme définitive dès réception du montant correspondant à la participation des frais de cours (Fr. 35.- pour les membres et Fr. 120.- pour les non-membres). Aucun remboursement n’est accordé aux personnes inscrites qui ne se présentent pas au séminaire, excepté sur présentation d’un certificat médical.
  3. En cas de non-participation, il est impératif d’avertir immédiatement le secrétariat de l’ASFM pour laisser la place vacante à une personne sur liste d’attente.

Nous nous permettons de rappeler à nos membres, que les cotisations doivent être payées.

  1. Les places sont limitées. Le nombre de participant(e)s est de minimum 5, maximum 15.
  2. Les modules sont conçus pour des personnes atteintes de fibromyalgie. Des pauses sont prévues pour éviter une trop grande fatigue. De l’espace dans la salle est réservé pour permettre de bouger durant les interventions.
  3. Ces cours sont subventionnés par la Loterie Romande.
  4. Les informations détaillées sont disponibles sur le site internet suisse-fibromyalgie.ch ou auprès du secrétariat.

Contenu du séminaire :

« La méditation pleine conscience pour mieux gérer la douleur » par Lissia Hamilton, infirmière praticienne en Hypnose – Méditation pleine conscience pour la douleur chronique – spécialisée en éducation thérapeutique, CHUV

Cette journée de formation dédiée à la méditation pleine conscience pour la gestion de la douleur chronique est réalisée par Mme Lissia Hamilton, formée, certifiée et expérimentée au programme de Méditation Pleine Conscience pour la gestion de la douleur chronique (Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement, MORE).

 Les bienfaits potentiels de cette thérapie sont :

– Se ressourcer et s’offrir un moment de bien-être.

– Améliorer sa qualité de présence et de bienveillance envers soi.

– Avoir conscience de soi, de son corps et des effets du stress, de la douleur, des           émotions et

   des pensées négatives sur soi.

– Explorer une nouvelle approche pour faire face et réduire sa douleur et ses                     émotions difficiles.

– Accroître son bonheur général et sa joie de vivre.

De 10h00 – 10h10 Accueil des participant(e)s – selon horaire d’arrivée

De 10h15 – 12h30 Notion théorique, exercices pratiques, discussions et échanges

De 12h30 – 13h45 Repas de midi – Restaurant

De 13h45 – 17h00 Exercices pratiques, suite questions et clôture de la journée

Pour vous inscrire, veuillez téléchargez le formulaire d’inscription ci-dessous:

Formulaire d’inscription pour la Méditation