Rheumaliga Schweiz - Welcher Yogastil ist der richtige für Sie?

Yoga fasziniert viele Menschen. Sie möchten diese Bewegungskunst kennenlernen, aber wo sollen Sie anfangen? Welcher Stil passt am besten zu Ihrem Körper und Ihrer Persönlichkeit?

Alle Yogastile haben einen therapeutischen Nutzen, da sie Dehnungen, Muskelaufbau und die Entwicklung eines guten Gleichgewichtssinns miteinander verbinden. In dieser Hinsicht unterscheidet sich Yoga von reinen Muskelaufbautechniken und manuellen Therapiemethoden.

Darüber hinaus zeigen Studien, dass die Yogatherapie positive Auswirkungen auf Arthrose, Arthritis und andere Gesundheitsprobleme hat. Anzumerken ist, dass die meisten dieser Studien mit einem Übungsprogramm aus dem klassischen Hatha-Yoga durchgeführt wurden, der traditionellen Form, auf der alle anderen Stile basieren.