Autor: Jean-Philippe Richter

Schlaf und Ernährung: Natürliche Lösungen für eine bessere Erholung

Schlaf ist entscheidend für die Gesundheit, aber viele Menschen haben Schwierigkeiten, einzuschlafen oder eine gute Nacht zu haben. Glücklicherweise können bestimmte Nährstoffe in Lebensmitteln [...].

Stressbewältigung durch Ernährung: Wie man isst, um Stress abzubauen

Stress ist ein Teil des Lebens vieler Menschen, aber wussten Sie, dass das, was Sie essen, einen direkten Einfluss auf Ihre Stimmung und Ihre Fähigkeit, [...] haben kann?

Präventive Ernährung: Wie man auf natürliche Weise seine Abwehrkräfte stärkt

Um gesund zu bleiben und Krankheiten zu vermeiden, spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Das nennt man vorbeugende Ernährung: Durch die Wahl der richtigen Lebensmittel [...].

Ernährung und geistiges Wohlbefinden: Die Ernährung im Dienste Ihrer Stimmung und Energie

Die Ernährung nährt nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Gehirn. Die Zusammenhänge zwischen Ernährung und geistiger Gesundheit werden zunehmend erforscht, wobei sich herausstellt, dass bestimmte Nährstoffe eine [...].

Sabine Schwengel

Der lebendige und kreative Körper Experimentieren Sie sanft und in Ihrem eigenen Rhythmus mit Praktiken, die Atmung, Stimme und innere Einsicht miteinander verbinden. Durch verschiedene Techniken kann jeder [...].