Notre corps est en chaos constant, sous l’influence de divers paramètres, internes et externes et selon une certaine intensité.
L’équilibre consiste à maintenir cette intensité, ni trop forte, ni trop faible, afin de conforter notre organisme dans l’exploitation de ce chaos, en adaptabilité et en spontanéité du vivant.
La respiration consciente est un accès à ce chaos du corps, en synchronisation biologique, physiologique et psychique avec le système cardiovasculaire, avec l’activité corticale et la stimulation de substances neuro-hormonales et immunitaires. Cet accès est vieux de 400 millions d’années et a constitué et constitue encore notre terrain d’existence.
Apprendre à influencer cette respiration de manière bénéfique, c’est réengager ce principe ancestral. C’est renforcer un mécanisme d’adaptation de notre vivant au vivant qui nous a façonné, une relation physique avec la nature et à notre nature.
La respiration consciente est de ce fait, le premier levier de prévention santé, pour nous permettre de nous apaiser, de nous soulager, de nous fortifier, naturellement et de manière autonome.
A cette occasion, j’ai le plaisir de vous annoncer la sortie prochaine de mon livre «Respithérapie». Un manuel-guide plus qu’un livre pour vous sensibiliser au rôle de la respiration sur notre métabolisme et 10 pistes audio téléchargeables d’exercices thématiques comme : «j’ai besoin de m’apaiser», «j’ai besoin de soulager mes tensions musculaires» ou «j’ai besoin de fortifier mon immunité».
Vous trouverez ce livre en cliquant sur le lien ci-dessous :
Yves-Vincent DAVROUX
Respirologue — Respithérapeute
Fondateur de la Première Ecole de Respiration Thérapeutique Française
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