Dedico questo libro alle mie sorelle e ai miei fratelli nel dolore, alle mie sorelle e ai miei fratelli nella difficoltà di vivere

con dolore,
con la malattia cronica,
con fibromialgia.

Queste parole sono state scritte per condividere l'esperienza che ho vissuto in questi anni come malato di fibromialgia. Condividere anche le conoscenze acquisite durante i corsi di formazione che ho seguito: scuola per infermieri, corsi di sofrologia, promozione della salute, ecc.

Le mie fonti sono principalmente i corsi che ho seguito, le mie letture e gli scambi con altre persone affette da fibromialgia, in particolare nella mia esperienza con l'Associazione Svizzera di Fibromialgia. Poi, controllo spesso se le mie informazioni sono ancora aggiornate e per questo Internet è un aiuto inesauribile.

Ho scritto queste parole con un pensiero speciale per tutti i malati di fibromialgia che mi hanno fatto domande negli ultimi anni. Ho cercato di rispondere con le poche conoscenze che ho. Ho anche provato a completarli e ad aggiornarli. Il modo più conveniente per farlo oggi è via Internet.

Nelle nostre discussioni di gruppo, mi sono reso conto che pochi di noi avevano questo riflesso informativo. Una ragione potrebbe essere che quasi la metà dei nostri membri non hanno indirizzi e-mail, quindi probabilmente non hanno Internet a casa.

Questa è una ragione in più per raccogliere queste informazioni e renderle disponibili in forma cartacea a tutti coloro che ne hanno bisogno.

Tutti i consigli dati possono essere utilizzati anche da chiunque soffra di dolore cronico diverso dalla fibromialgia. È anche rilevante per tutti coloro che vogliono rimanere in salute.

Potete ordinare questo libro da Cécile Barman, Route du Chablais 42, 1869 Massongex - SMS/WhatsApp +41 79 662 00 41

Prezzo: CHF 22.00
(CHF 25.00 se inviato per posta)

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ABBIAMO ANCORA QUALCHE POSTO DISPONIBILE!

SEMINARIO ASFM
AUTUNNO 2023

" Meditazione Piena consapevolezza

Per una migliore gestione del dolore "

PER TUTTI

Data :        Sabato 7 ottobre 2023

Posizione:        Centro Pro-Natura a Champ-Pittet,

                                           1400 Yverdon-les-Bains

Obiettivi del seminario :

  1. Dare a tutti, ma in particolare alle persone che soffrono di fibromialgia e/o dolore cronico, l'accesso a conoscenze, metodi ed esercizi pratici per alleviare o addirittura migliorare il loro stato di salute.
  2. Fornire indizi e promuovere metodi naturali e di facile accesso per ridurre l'uso di farmaci e persino di trattamenti medici, al fine di ridurre la fatica e il dolore.
  3. Permettere alle persone che soffrono di fibromialgia e/o dolore cronico di incontrare altre persone con la stessa malattia, favorire i legami di amicizia, creare nuove sinergie e scambiare liberamente le "buone ricette" che danno sollievo.

 

Come funziona il seminario :

  1. Il seminario è aperto a tutti, indipendentemente dal fatto che siano o meno membri dell'ASFM o che soffrano di fibromialgia e/o dolore cronico.
  2. L'iscrizione si considera definitiva al ricevimento dell'importo corrispondente alla quota di partecipazione al corso (35 franchi per i soci e 120 franchi per i non soci). Non è previsto alcun rimborso per gli iscritti che non partecipano al seminario, se non dietro presentazione di un certificato medico.
  3. Chi non può partecipare deve comunicarlo immediatamente alla segreteria dell'ASFM, in modo che il posto vacante possa essere occupato da qualcuno in lista d'attesa.

Ricordiamo ai nostri soci che gli abbonamenti devono essere pagati.

  1. I posti sono limitati. Il numero minimo di partecipanti è 5, il massimo 15.
  2. I moduli sono pensati per le persone affette da fibromialgia. Sono previste pause per evitare un affaticamento eccessivo. Nella stanza è previsto uno spazio per consentire alle persone di muoversi durante le sessioni.
  3. Questi corsi sono sovvenzionati dalla Loterie Romande.
  4. Informazioni dettagliate sono disponibili sul sito web suisse-fibromyalgie.ch o dalla segreteria.

Contenuto del seminario :

" Meditazione mindfulness per una migliore gestione del dolore " di Lissia Hamilton, infermiera professionista in ipnosi - meditazione mindfulness per il dolore cronico - specializzata in educazione terapeutica, CHUV

Questo corso di un giorno sulla meditazione mindfulness per la gestione del dolore cronico è condotto da Lissia Hamilton, formata, certificata e con esperienza nel programma Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement (MORE).

 I potenziali benefici di questa terapia sono

- Ricaricate le batterie e concedetevi un momento di benessere.

- Migliorare la qualità della presenza e della gentilezza verso se stessi.

- Consapevolezza di sé, del proprio corpo e degli effetti dello stress, del dolore, delle emozioni e dello stress.

   pensieri negativi su di sé.

- Esplorare un nuovo approccio per affrontare e ridurre il dolore e le emozioni difficili.

- Aumentare la felicità generale e il piacere di vivere.

10.00 - 10.10 Accoglienza dei partecipanti - secondo gli orari di arrivo

10.15 - 12.30. Contesto teorico, esercizi pratici, discussioni e scambi

Dalle 12.30 alle 13.45 Pranzo - Ristorante

13.45-17.00 Esercizi pratici, continua questioni e chiusura della giornata

Per iscriversi, scaricare il modulo di registrazione qui sotto:

Modulo di registrazione alla meditazione