Livre de Denis Riché « Ne nourrissez plus votre douleur », notre avis

Notre Avis:

Texte 2 de couverture :

Comment notre alimentation peut-elle occasionner

des douleurs? En quoi consiste ce lien étonnant?

Quel est le rôle de l’intestin, et celui de notre système

immunitaire? Comment notre alimentation et certains

nutriments peuvent-ils influer sur ces phénomènes?

Pour quels résultats? Sont-ils durables?

Cet ouvrage, qui allie connaissances fondamentales récentes et expérience

de terrain, acquises notamment ces dix dernières années auprès de patients

fibromyalgiques, propose une synthèse cohérente et une prise en charge très

détaillée, Étayé d’une bibliographie fournie, illustré de figures pédagogiques

et d‘encadrés documentés, il s’adresse à toutes celles et ceux qui, dans leur

quotidien, dans leur travail ou par curiosité, sont confrontés à la douleur chronique.

Denis Riché est titulaire d‘un doctorat de nutrition humaine, Fondateur de la micronutrition

et auteur d’une quinzaine d‘ouvrages, il est notamment enseignant à la

faculté de Poitiers (responsable d‘un DU consacré à la micronutrition), ainsi qu’à

la faculté de Pharmacie de Dijon (DU « Alimentation, santé et micronutrition »).

Il travaille encore beaucoup dans le domaine du sport, ce qui l‘a amené à s‘intéresser

plus particulièrement à la douleur, à la sphère digestive et à l‘immunité,

Quelques points positifs :

• Une présentation claire avec des « encadrés », des « figures, des graphiques, etc
• Descriptions des phénomènes micronutritionnels, (avec des comparaisons imagées, souvent prises de façon humoristique dans la politique) ce qui se passe au niveau de nos organes digestifs en santé ou dans les cas de :
• Hyperperméabilité intestinale
• Maladies auto-immunes
• Candidose
• Une approche humaine et concrète des problèmes des fibromyalgiques.
• Des questionnaires : les outils de travail de Denis Riché pour établir l’état des lieux des personnes qui viennent le consulter et observer les améliorations ou non au fil du temps, selon le protocole diététique et nutritionnel choisi.
• Des propositions de « régimes » applicables, non des évictions rigides et absolues, mais un essai d’un mois pour voir les résultats et surtout des exceptions bienvenues.

Quelques points négatifs :

• Il faudrait connaître « sur le bout des doigts » les significations des sigles utilisés : Données une fois, il faut les mémoriser pour la suite de l’ouvrage : ex. un QVD = Questionnaire de Vulnérabilité Digestive. On s’y perd facilement. Une fiche les comportant tous avec leur signification nous simplifierait la tâche.

Ce livre nous donne une piste sérieuse, il répond à plusieurs questions importantes pour nous fibromyalgiques. On peut constater que Denis Riché a sérieusement « approché » la problématique des fibromyalgiques. Merci à lui.                                                            Cécile Barman

Vous trouverez ce livre en cliquant sur le lien ci-dessous.

ne nourrissez plus votre douleur