{"id":7179,"date":"2025-01-05T20:39:04","date_gmt":"2025-01-05T19:39:04","guid":{"rendered":"https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/?page_id=7179"},"modified":"2026-04-21T10:31:34","modified_gmt":"2026-04-21T08:31:34","slug":"fibromyalgie-la-maladie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/it\/fibromyalgie-la-maladie\/","title":{"rendered":"Fibromialgia: la malattia"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"7179\" class=\"elementor elementor-7179\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a2d0f3b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a2d0f3b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-135af71\" data-id=\"135af71\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-99e73ef elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"99e73ef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;video_type&quot;:&quot;hosted&quot;,&quot;autoplay&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;play_on_mobile&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;loop&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-hosted-video elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t\t\t<video class=\"elementor-video\" src=\"https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/wp-content\/uploads\/asfm_presentation_fr.mp4\" autoplay=\"\" loop=\"\" playsinline=\"\" controlslist=\"nodownload\"><\/video>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6120b38 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6120b38\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0695a4b\" data-id=\"0695a4b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9bed154 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"9bed154\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/wp-content\/uploads\/pexels-alex-green-5700162-683x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-7181\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/wp-content\/uploads\/pexels-alex-green-5700162-683x1024.jpg 683w, https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/wp-content\/uploads\/pexels-alex-green-5700162-200x300.jpg 200w, https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/wp-content\/uploads\/pexels-alex-green-5700162-768x1152.jpg 768w, https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/wp-content\/uploads\/pexels-alex-green-5700162-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/wp-content\/uploads\/pexels-alex-green-5700162-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/wp-content\/uploads\/pexels-alex-green-5700162-8x12.jpg 8w, https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/wp-content\/uploads\/pexels-alex-green-5700162-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-971de11\" data-id=\"971de11\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-755e158 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"755e158\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1>Definizione della malattia<\/h1><p>La fibromialgia, nota in passato come fibrosite o poliinserzione, \u00e8 una sindrome caratterizzata da dolore diffuso e profonda stanchezza. Il termine \"fibromialgia\" \u00e8 stato introdotto nel 1976 per descrivere questa malattia.<\/p><p>In Svizzera, il riconoscimento della fibromialgia si \u00e8 evoluto nel corso degli anni. Sebbene l'Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 (OMS) abbia riconosciuto la fibromialgia come malattia reumatica nel 1992, il suo riconoscimento da parte delle istituzioni svizzere, in particolare dell'Assicurazione Invalidit\u00e0 (AI), rimane limitato.<\/p><p>Nel 2022, l'OMS ha riclassificato la fibromialgia, togliendola dal gruppo delle malattie reumatiche e includendola nel gruppo del dolore cronico primario. Tuttavia, questa nuova classificazione (ICD-11) non \u00e8 ancora in vigore in Svizzera e non ha cambiato il modo in cui i reumatologi trattano la fibromialgia.<\/p><p>La fibromialgia rimane una patologia complessa e spesso poco compresa, con una serie di sintomi che comprendono dolori muscolari diffusi, stanchezza cronica e disturbi del sonno. Il limitato riconoscimento di questa patologia in Svizzera pone dei problemi ai pazienti in cerca di supporto medico e sociale.<\/p><p>Sono state lanciate iniziative, come petizioni, per migliorare il riconoscimento della fibromialgia da parte dell'AI in Svizzera, sottolineando la necessit\u00e0 di una migliore assistenza per le persone colpite.<\/p><p>In conclusione, nonostante i progressi compiuti nella comprensione e nel riconoscimento della fibromialgia, in Svizzera sono necessari ulteriori sforzi per garantire che i pazienti ricevano un'assistenza adeguata e che questa malattia debilitante sia ufficialmente riconosciuta.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6ed3272 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6ed3272\" data-element_type=\"section\" 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consigli e approcci per vivere meglio con la fibromialgia.<\/p><h3><strong>Comprendere e accettare la malattia<\/strong><\/h3><p>Il primo passo per vivere meglio con la fibromialgia \u00e8 comprendere la condizione. Sebbene non esista una cura definitiva, \u00e8 importante sapere che i sintomi possono essere gestiti e che i trattamenti possono dare sollievo. Accettare la fibromialgia come malattia cronica aiuta a ridurre l'ansia e la frustrazione associate ai sintomi.<\/p><h3><strong>Stabilire una routine di gestione del dolore<\/strong><\/h3><p>La gestione del dolore \u00e8 essenziale per migliorare la qualit\u00e0 della vita. Esistono diverse strategie che possono essere utilizzate per raggiungere questo obiettivo:<\/p><ul><li><p><strong>Farmaci appropriati<\/strong> Farmaci: parlate con il vostro medico dei farmaci pi\u00f9 adatti ai vostri sintomi. Tra questi possono esserci antidolorifici, antidepressivi, anticonvulsivanti, ecc. Se i farmaci prescritti non sono efficaci, potrebbe essere necessario modificare il trattamento.<\/p><\/li><li><p><strong>Terapie fisiche<\/strong> Fisioterapia, massaggio terapeutico, agopuntura e altri approcci possono aiutare a ridurre il dolore e la tensione muscolare. Spesso queste tecniche sono pi\u00f9 efficaci se combinate tra loro.<\/p><\/li><li><p><strong>Calore e freddo<\/strong> L'uso di impacchi caldi o freddi pu\u00f2 fornire un sollievo temporaneo dal dolore e dall'infiammazione muscolare. Anche un bagno o una doccia caldi possono aiutare a rilassare i muscoli.<\/p><\/li><\/ul><h3><strong>Prendersi cura del sonno<\/strong><\/h3><p>I problemi di sonno sono comuni nelle persone affette da fibromialgia, ma un sonno ristoratore \u00e8 essenziale per gestire i sintomi. Ecco alcuni consigli per migliorare il sonno:<\/p><ul><li><p><strong>Stabilire una routine del sonno<\/strong> Cercate di andare a letto e di alzarvi alla stessa ora ogni giorno, anche nel fine settimana.<\/p><\/li><li><p><strong>Creare un ambiente favorevole al sonno<\/strong> Assicuratevi che la vostra camera da letto sia silenziosa, buia e fresca. Limitare l'uso di schermi prima di andare a letto.<\/p><\/li><li><p><strong>Rilassamento prima di andare a dormire<\/strong> La meditazione, la respirazione profonda e gli esercizi di rilassamento muscolare progressivo possono aiutare a calmare la mente e a migliorare la qualit\u00e0 del sonno.<\/p><\/li><\/ul><h3><strong>Adottare una dieta equilibrata<\/strong><\/h3><p>Una dieta equilibrata pu\u00f2 contribuire a ridurre l'infiammazione e a migliorare i livelli di energia. Sebbene non esista una dieta specifica per la fibromialgia, alcuni alimenti possono aggravare i sintomi, come i prodotti ricchi di zuccheri raffinati, grassi saturi o glutine. Attenzione al tabacco, che aumenta notevolmente l'intensit\u00e0 del dolore, e all'alcol.<\/p><p>Si consiglia una dieta ricca di frutta, verdura, proteine magre, cereali integrali e olio di colza e di oliva.<\/p><p>In caso di carenza, si raccomanda l'integrazione di alcuni nutrienti, come la vitamina D, il magnesio e gli acidi grassi omega-3.<\/p><h3><strong>Esercizio fisico moderato<\/strong><\/h3><p>L'esercizio fisico \u00e8 benefico, ma con attivit\u00e0 adeguate e senza esagerare. Un esercizio fisico moderato pu\u00f2 aiutare a rafforzare i muscoli, migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Spesso si consigliano attivit\u00e0 come camminare, nuotare, fare yoga o tai chi. \u00c8 importante ascoltare il proprio corpo e non sforzarsi troppo, perch\u00e9 un esercizio troppo intenso pu\u00f2 peggiorare i sintomi.<\/p><h3><strong>Gestione dello stress e delle emozioni<\/strong><\/h3><p>La fibromialgia \u00e8 spesso associata a sintomi di ansia e depressione. Ci\u00f2 \u00e8 legato a un'alterazione dei neurotrasmettitori. La prima cosa da fare \u00e8 trovare il modo di gestire lo stress. Le seguenti tecniche possono essere d'aiuto:<\/p><ul><li><p><strong>Meditazione e mindfulness<\/strong> La meditazione, la respirazione profonda e la coerenza cardiaca possono contribuire a ridurre lo stress e a migliorare la percezione del dolore.<\/p><\/li><li><p><strong>Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)<\/strong> La CBT pu\u00f2 aiutare a gestire il dolore modificando gli schemi di pensiero negativi e imparando tecniche per affrontare il dolore cronico.<\/p><\/li><li><p><strong>Prendersi del tempo per se stessi<\/strong> \u00c8 essenziale prendersi del tempo per se stessi e svolgere attivit\u00e0 rilassanti che diano piacere, come leggere, ascoltare musica o trascorrere del tempo nella natura.<\/p><\/li><\/ul><h3><strong>Supporto sociale<\/strong><\/h3><p>L'isolamento sociale pu\u00f2 essere un problema importante per le persone affette da fibromialgia. \u00c8 quindi importante mantenere le relazioni sociali e cercare sostegno:<\/p><ul><li><p><strong>Gruppi di sostegno<\/strong> Partecipare a gruppi di sostegno online o di persona pu\u00f2 offrire consigli pratici e una fonte di rassicurazione.<\/p><\/li><li><p><strong>Comunicare con i parenti<\/strong> \u00c8 importante che i vostri amici e familiari comprendano la vostra condizione in modo da potervi sostenere in modo adeguato. Una comunicazione aperta pu\u00f2 migliorare la qualit\u00e0 delle relazioni e ridurre la frustrazione.<\/p><\/li><\/ul><h3><strong>Esplorare le medicine alternative<\/strong><\/h3><p>Sempre pi\u00f9 persone affette da fibromialgia si rivolgono ad approcci alternativi per integrare i trattamenti tradizionali. Terapie complementari come l'agopuntura, la fitoterapia, l'omeopatia e il Reiki possono essere utili per ridurre il dolore e migliorare il benessere generale.\u00a0<\/p><h3><strong>Essere consapevoli dei propri limiti<\/strong><\/h3><p>\u00c8 importante riconoscere e accettare i propri limiti fisici. La stanchezza e il dolore sono sintomi costanti della fibromialgia e pu\u00f2 essere necessario modificare il proprio stile di vita per gestire meglio queste limitazioni. Fate pause regolari e non forzatevi a svolgere compiti quando vi sentite troppo stanchi.<\/p><h3><strong>Controlli medici regolari<\/strong><\/h3><p>Infine, \u00e8 fondamentale sottoporsi a controlli medici regolari per adeguare i trattamenti in base all'evoluzione dei sintomi e ai nuovi approcci terapeutici.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/wp-content\/uploads\/asfm_presentation_fr.mp4 D\u00e9finition de la maladie La fibromyalgie, autrefois d\u00e9sign\u00e9e sous les termes de fibrosite ou de polyinsertionite, est un syndrome caract\u00e9ris\u00e9 par des douleurs diffuses et une fatigue profonde. 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