{"id":7179,"date":"2025-01-05T20:39:04","date_gmt":"2025-01-05T19:39:04","guid":{"rendered":"https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/?page_id=7179"},"modified":"2025-01-11T09:52:58","modified_gmt":"2025-01-11T08:52:58","slug":"fibromyalgie-la-maladie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/de\/fibromyalgie-la-maladie\/","title":{"rendered":"Fibromyalgie: Die Krankheit"},"content":{"rendered":"
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Definition der Krankheit<\/h1>

Fibromyalgie, fr\u00fcher auch als Fibrositis oder Polyinsertionitis bezeichnet, ist ein Syndrom, das durch diffuse Schmerzen und tiefe Ersch\u00f6pfung gekennzeichnet ist. Der Begriff \"Fibromyalgie\" wurde 1976 eingef\u00fchrt, um die Krankheit zu beschreiben.<\/p>

In der Schweiz hat sich die Anerkennung der Fibromyalgie im Laufe der Jahre ver\u00e4ndert. Obwohl die Weltgesundheitsorganisation (WHO) die Fibromyalgie 1992 als rheumatische Krankheit anerkannt hat, bleibt die Anerkennung durch Schweizer Institutionen, insbesondere die Invalidenversicherung (IV), begrenzt.<\/p>

Im Jahr 2022 hat die WHO die Fibromyalgie neu klassifiziert und sie aus der Gruppe der rheumatischen Erkrankungen herausgenommen und in die Gruppe der prim\u00e4ren chronischen Schmerzen aufgenommen. Diese neue Klassifikation (ICD-11) ist in der Schweiz jedoch noch nicht in Kraft und hat die Behandlung durch Rheumatologen nicht ver\u00e4ndert.<\/p>

Fibromyalgie ist nach wie vor eine komplexe, h\u00e4ufig missverstandene Krankheit mit vielf\u00e4ltigen Symptomen wie generalisierten Muskelschmerzen, chronischer M\u00fcdigkeit und Schlafst\u00f6rungen. Die begrenzte Anerkennung dieses Zustands in der Schweiz stellt Patienten auf der Suche nach medizinischer und sozialer Unterst\u00fctzung vor Herausforderungen.<\/p>

Es wurden Initiativen wie Petitionen gestartet, um die Anerkennung der Fibromyalgie durch die IV in der Schweiz zu verbessern, was die Notwendigkeit einer besseren Versorgung der Betroffenen unterstreicht.<\/p>

Zusammenfassend l\u00e4sst sich sagen, dass zwar Fortschritte beim Verst\u00e4ndnis und der Anerkennung der Fibromyalgie erzielt wurden, in der Schweiz jedoch weitere Anstrengungen unternommen werden m\u00fcssen, um eine angemessene Versorgung der Patienten und eine offizielle Anerkennung dieser behindernden Krankheit zu gew\u00e4hrleisten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSymptome<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tUrsachen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tWer ist betroffen?<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBehandlung<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Leben mit fibromyalgie<\/h1>

Dies kann aufgrund der chronischen Schmerzen, der M\u00fcdigkeit und der anderen damit verbundenen Symptome eine t\u00e4gliche Herausforderung darstellen.<\/p>

Vielen Menschen gelingt es jedoch, ein relativ normales Leben zu f\u00fchren, indem sie Strategien anwenden, die auf ihre individuelle Situation zugeschnitten sind.<\/p>

Hier finden Sie einige Tipps und Ans\u00e4tze, wie Sie besser mit Fibromyalgie leben k\u00f6nnen.<\/p>

Die Krankheit verstehen und akzeptieren<\/strong><\/h3>

Der erste Schritt, um besser mit Fibromyalgie leben zu k\u00f6nnen, besteht darin, die Krankheit zu verstehen. Auch wenn es keine endg\u00fcltige Heilung gibt, ist es wichtig zu wissen, dass die Symptome bew\u00e4ltigt werden k\u00f6nnen und Behandlungen Linderung verschaffen k\u00f6nnen. Die Akzeptanz der Fibromyalgie als chronische Krankheit hilft, die mit den Symptomen verbundenen \u00c4ngste und Frustrationen zu verringern.<\/p>

Eine Routine zur Schmerzbehandlung einrichten<\/strong><\/h3>

Die Behandlung von Schmerzen ist f\u00fcr die Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t von entscheidender Bedeutung. Dazu k\u00f6nnen verschiedene Strategien angewendet werden:<\/p>

  • Angepasste Medikamente<\/strong> : Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, welche Medikamente f\u00fcr Ihre Symptome am besten geeignet sind. Dazu k\u00f6nnen Schmerzmittel, Antidepressiva, Antikonvulsiva usw. geh\u00f6ren. Wenn die verschriebenen Medikamente nicht wirken, kann es sein, dass Sie die Behandlung anpassen m\u00fcssen.<\/p><\/li>

  • Physikalische Therapien<\/strong> : Krankengymnastik, therapeutische Massage, Akupunktur und andere Ans\u00e4tze k\u00f6nnen helfen, Schmerzen und Muskelverspannungen zu reduzieren. Diese Techniken sind oft wirksamer, wenn sie miteinander kombiniert werden.<\/p><\/li>

  • Hitze und K\u00e4lte<\/strong> : Die Verwendung von warmen oder kalten Kompressen kann bei Muskelschmerzen und Entz\u00fcndungen eine vor\u00fcbergehende Linderung bringen. Auch ein warmes Bad oder eine Dusche k\u00f6nnen helfen, die Muskeln zu entspannen.<\/p><\/li><\/ul>

    Auf den Schlaf achten<\/strong><\/h3>

    Schlafst\u00f6rungen sind bei Menschen mit Fibromyalgie h\u00e4ufig, aber ein erholsamer Schlaf ist f\u00fcr die Bew\u00e4ltigung der Symptome unerl\u00e4sslich. Hier sind einige Tipps zur Verbesserung des Schlafs :<\/p>

    • Eine Schlafroutine einrichten<\/strong> : Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen, auch am Wochenende.<\/p><\/li>

    • Eine schlaff\u00f6rdernde Umgebung schaffen<\/strong> : Achten Sie darauf, dass Ihr Schlafzimmer ruhig, dunkel und k\u00fchl ist. Schr\u00e4nken Sie die Nutzung von Bildschirmen vor dem Schlafengehen ein.<\/p><\/li>

    • Entspannung vor dem Schlafengehen<\/strong> : Meditation, tiefes Atmen oder \u00dcbungen zur progressiven Muskelentspannung k\u00f6nnen helfen, den Geist zu beruhigen und die Schlafqualit\u00e4t zu verbessern.<\/p><\/li><\/ul>

      Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung einnehmen<\/strong><\/h3>

      Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung kann helfen, Entz\u00fcndungen zu reduzieren und die Energie zu verbessern. Obwohl es keine spezielle Di\u00e4t f\u00fcr Fibromyalgie gibt, k\u00f6nnen bestimmte Nahrungsmittel die Symptome verschlimmern, z. B. Produkte, die reich an raffiniertem Zucker, ges\u00e4ttigten Fetten oder Gluten sind. Vorsicht beim Rauchen, das die Intensit\u00e4t der Schmerzen stark erh\u00f6ht, sowie bei Alkohol.<\/p>

      Sie sollten sich f\u00fcr eine Ern\u00e4hrung entscheiden, die reich an Obst, Gem\u00fcse, magerem Eiwei\u00df, Vollkornprodukten und Raps- und Oliven\u00f6l ist.<\/p>

      Die Erg\u00e4nzung mit bestimmten N\u00e4hrstoffen wie Vitamin D, Magnesium und Omega-3-Fetts\u00e4uren ist bei einem Mangel empfehlenswert.<\/p>

      M\u00e4\u00dfig Sport treiben<\/strong><\/h3>

      K\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung ist vorteilhaft, aber mit den richtigen Aktivit\u00e4ten und nicht zu viel davon. M\u00e4\u00dfige Bewegung kann helfen, die Muskeln zu st\u00e4rken, die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren. H\u00e4ufig werden Aktivit\u00e4ten wie Wandern, Schwimmen, Yoga oder Tai Chi empfohlen. Es ist wichtig, auf seinen K\u00f6rper zu h\u00f6ren und sich nicht zu \u00fcberanstrengen, da zu viel Bewegung die Symptome verschlimmern kann.<\/p>

      Umgang mit Stress und Emotionen<\/strong><\/h3>

      Fibromyalgie ist h\u00e4ufig mit Symptomen von Angst und Depression verbunden. Dies h\u00e4ngt mit einer St\u00f6rung der Neurotransmitter zusammen. Daher m\u00fcssen in erster Linie Wege gefunden werden, um mit Stress umzugehen. Die folgenden Techniken k\u00f6nnen dabei helfen:<\/p>

      • Meditation und Achtsamkeit<\/strong> Meditation, tiefes Atmen , Herzkoh\u00e4renz k\u00f6nnen helfen, Stress abzubauen und die Schmerzwahrnehmung zu verbessern.<\/p><\/li>

      • Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)<\/strong> : CBT kann bei der Schmerzbew\u00e4ltigung helfen, indem sie negative Denkmuster ver\u00e4ndert und Techniken erlernt, um mit chronischen Schmerzen umzugehen.<\/p><\/li>

      • Sich Zeit f\u00fcr sich selbst nehmen<\/strong> : Es ist wichtig, sich Zeit f\u00fcr sich selbst zu nehmen und entspannende Aktivit\u00e4ten auszu\u00fcben, die Freude bereiten, z. B. lesen, Musik h\u00f6ren oder Zeit in der Natur verbringen.<\/p><\/li><\/ul>

        Soziale Unterst\u00fctzung erhalten<\/strong><\/h3>

        Soziale Isolation kann f\u00fcr Menschen mit Fibromyalgie ein gro\u00dfes Problem darstellen. Daher ist es wichtig, soziale Beziehungen aufrechtzuerhalten und sich Unterst\u00fctzung zu suchen :<\/p>

        • Selbsthilfegruppen<\/strong> : Die Teilnahme an Online- oder pers\u00f6nlichen Selbsthilfegruppen kann praktische Ratschl\u00e4ge und eine Quelle des Trostes bieten.<\/p><\/li>

        • Mit den Angeh\u00f6rigen kommunizieren<\/strong> : Es ist wichtig, dass Ihre Freunde und Familie Ihren Zustand verstehen, damit sie Sie angemessen unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Eine offene Kommunikation kann die Qualit\u00e4t Ihrer Beziehungen verbessern und Frustrationen verringern.<\/p><\/li><\/ul>

          Alternative Heilmethoden erkunden<\/strong><\/h3>

          Immer mehr Menschen mit Fibromyalgie wenden sich alternativen Ans\u00e4tzen zu, um die herk\u00f6mmlichen Behandlungen zu erg\u00e4nzen. Einige erg\u00e4nzende Therapien wie Akupunktur, Kr\u00e4utertherapie, Hom\u00f6opathie oder Reiki k\u00f6nnen bei der Schmerzlinderung und der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens von Vorteil sein.\u00a0<\/p>

          Auf seine Grenzen achten<\/strong><\/h3>

          Es ist wichtig, die eigenen k\u00f6rperlichen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren. M\u00fcdigkeit und Schmerzen sind st\u00e4ndige Symptome der Fibromyalgie, und es kann sein, dass Sie Ihre Lebensgewohnheiten \u00e4ndern m\u00fcssen, um mit diesen Einschr\u00e4nkungen besser umgehen zu k\u00f6nnen. Legen Sie regelm\u00e4\u00dfig Pausen ein und zwingen Sie sich nicht, Aufgaben zu erledigen, wenn Sie sich zu m\u00fcde f\u00fchlen.<\/p>

          Regelm\u00e4\u00dfige medizinische Betreuung<\/strong><\/h3>

          Schlie\u00dflich ist es wichtig, eine regelm\u00e4\u00dfige medizinische \u00dcberwachung aufrechtzuerhalten, um die Behandlung an die Entwicklung der Symptome und neue Therapieans\u00e4tze anzupassen.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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