{"id":7782,"date":"2025-01-12T18:04:16","date_gmt":"2025-01-12T17:04:16","guid":{"rendered":"https:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/?p=7782"},"modified":"2025-01-12T18:07:57","modified_gmt":"2025-01-12T17:07:57","slug":"mauranne-etienne","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/de\/mauranne-etienne\/","title":{"rendered":"Mauranne Etienne"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Therapeutisches Schreiben und seine Vorteile<\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Von der Feder \u00fcber das Herz zu den Muskeln: Therapeutisches Schreiben und seine Vorteile<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Von der wissenschaftlichen Seite<\/h4>

Therapeutisches Schreiben, definiert als \"ein ausdrucksstarker und reflektierter Text\" (Wright, 2004), ist eine Technik, die es uns erm\u00f6glicht, tief in unser Inneres und unsere Verletzungen einzutauchen, uns selbst zu erforschen und zu entdecken und so unseren versch\u00fctteten Gef\u00fchlen eine Stimme zu verleihen (Elbow, 1998; Broderick et al., 2005). In der Schweiz ist sie kaum bekannt, in Frankreich und den USA jedoch sehr erfolgreich. Sie findet in Form von Workshops in Gruppen statt und erm\u00f6glicht es, durch kurze \u00dcbungen von etwa 20 Minuten Dauer einen Text zu produzieren, der dann laut vorgelesen wird, wenn die Person dies w\u00fcnscht. Der Workshop wird so zu einem einzigartigen und ehrlichen Ort des Austauschs, des Zuh\u00f6rens und Teilens, der eine warme Atmosph\u00e4re schafft. Die Erz\u00e4hlungen kreuzen sich, zeigen gemeinsame Welten auf und heben die sozialen Barrieren zwischen \"Kranken\" und \"Gesunden\" auf. Jeder \u00f6ffnet sich f\u00fcr die Erfahrungen des anderen, lernt, stellt sich in Frage und kommt voran.<\/p>

Pennebaker war der erste Forscher, der sich mit dieser Therapieform befasste, und seine Ergebnisse waren \u00fcberraschend. Unter den jungen Studenten, die freiwillig an seinen Studien teilnahmen, sanken die Fehlzeiten, das Immunsystem verbesserte sich und die Anzahl der Besuche beim Gesundheitspersonal ging deutlich zur\u00fcck. Diese Ergebnisse riefen eine Reihe anderer Forscher auf den Plan, die sich ebenfalls mit dem Thema befassten. In der Folge wurde nachgewiesen, dass therapeutisches Schreiben in Form einer 15-min\u00fctigen Einzelsitzung \u00fcber ein als traumatisch empfundenes Thema positive Auswirkungen auf Krebs, Depressionen und chronische Schmerzen hat (z. B. Norman et al., 2004; Sloan et al., 2008).<\/p>

Was ist mit Fibromyalgie?<\/h4>

Im Rahmen meiner Masterarbeit habe ich mich mit der Frage besch\u00e4ftigt, wie sich therapeutisches Schreiben auf Fibromyalgie auswirkt. Zun\u00e4chst wurden 735 Artikel mit den Stichworten \"Therapeutic writing, depression, chronic pain and fibromyalgia\" identifiziert. Allerdings befassten sich nur 7 dieser Artikel mit der Beziehung zwischen Schreiben und Fibromyalgie. Von diesen wurden 3 aufgrund ihres quantitativen Ansatzes zu den Auswirkungen des Schreibens auf Schmerzen und Depressionen bei Patienten mit dieser Krankheit ausgew\u00e4hlt. Die Ergebnisse zeigten eine deutliche Verringerung der schweren Depressionen, die 4 Monate nach dem Experiment um fast die H\u00e4lfte zur\u00fcckgingen. Au\u00dferdem scheint sich die Schmerztoleranz zu verbessern, mit einer h\u00f6heren Schmerzschwelle. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ein paradoxer Effekt beobachtet wurde: Nach der Schreib\u00fcbung kam es zu einem vor\u00fcbergehenden Anstieg der k\u00f6rperlichen Schmerzen, obwohl diese nicht dauerhaft waren.<\/p>

Man sieht also, dass in der Forschung auf diesem Gebiet noch viel zu tun bleibt, vor allem wenn man bedenkt, dass die Ergebnisse trotz einer gewissen Latenz der sichtbaren Ergebnisse vielversprechend sind. Der einzige negative Aspekt dieser Studien ist, dass es unter den rund 300 Teilnehmerinnen nur zwei M\u00e4nner gab. Dies verdeutlicht die anhaltenden Auswirkungen des Stereotyps der ausschlie\u00dflichen Feminisierung der Fibromyalgie.<\/p>

Von der Seite des Feldes<\/h4>

Am 26. August traf die Wissenschaft auf die Wirklichkeit. Tats\u00e4chlich erwies sich der in Yverdon abgehaltene Schreibworkshop als ein Raum v\u00f6lliger Ausdrucksfreiheit, in dem die Worte von \u00dcbeln befreiten, trotz einiger st\u00e4rkerer Schmerzen zum Zeitpunkt des Schreibens der Texte, wie die Studien unterstrichen haben. Dennoch f\u00fchlten sich alle erleichtert und beruhigt von der Last der \u00dcbel, die eine Gesellschaft mit wenig Verst\u00e4ndnis f\u00fcr Menschen, die von dieser Krankheit betroffen sind, auferlegt hat. Jeder ging mit einem Hoffnungsschimmer in den Augen, einer brennenden Erneuerung der Vitalit\u00e4t oder einem pers\u00f6nlichen Thema, das er weiterentwickeln wollte, nach Hause. Wenn Sie eine Erfahrung suchen, die \u00fcber Worte hinausgeht, sollten Sie den n\u00e4chsten therapeutischen Schreibworkshop nicht verpassen. Es ist eine Reise durch die Gef\u00fchle, eine Einladung, sich zu offenbaren und zu befreien. Jeder von uns kann in den geschriebenen Worten, die wir oft nicht auszusprechen wagen, Zuflucht finden. Es ist eine Gelegenheit f\u00fcr leidende Seelen, sich zu versammeln, ihre Lasten zu teilen, sich geh\u00f6rt und verstanden zu f\u00fchlen. Es ist ein Rendezvous mit sich selbst, ein Akt der Liebe gegen\u00fcber der eigenen Seele, ein Versprechen auf Heilung und eine tiefe Verbindung mit anderen Seelenreisenden.<\/p>

Mauranne Etienne<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019\u00e9criture th\u00e9rapeutique et ses bienfaits De la plume aux muscles, en passant par le c\u0153ur\u00a0: L\u2019\u00e9criture\u00a0th\u00e9rapeutique et ses bienfaits Du c\u00f4t\u00e9 scientifique L\u2019\u00e9criture th\u00e9rapeutique, d\u00e9finie comme \u00ab\u00a0un texte expressif et […]<\/p>\n","protected":false},"author":569,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-7782","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-litterature"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-06-06 16:29:23","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/569"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7782"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7782\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7787,"href":"http:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7782\/revisions\/7787"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/suisse-fibromyalgie.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}